日程
12月12日（火）13:30 - 16:00
実技：日常生活で実践できるイス・マットを使う室内運動
講話：代謝をあげるために日常生活でできることについて（予定）
場所：仁木町民センター（多目的ホール）
平成30年1月17日（水）13:30 - 16:00
実技：脂肪の燃焼に効果があるノルディックウォーキング（その1）、ストレッチ
講話：冬に太らないための運動と食事について（予定）
場所：仁木町民センター（多目的ホール）、仁木町内の歩道等
1月24日（水）13:30 - 16:00
実技：脂肪の燃焼に効果があるノルディックウォーキング（その2）、ストレッチ
講話：春に向けて、動きやすい体を作るための生活習慣について（予定）
場所：仁木町民センター（多目的ホール）、仁木町内の歩道等
申込
参加費：無料
定員：先着30名 全日程参加できない方も、ご参加ください。
お申込み先：ほけん課保健係 32-2514
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